当前位置:茂名365网 > 寻医问药 > 健康资讯 > 中医 > 中医:利用气功来减肥

中医:利用气功来减肥

时间:2010-12-05 11:48 茂名365点 击:

标签: 茂名中医 气功来减肥

      

气功效减肥?很多人对此存在着迷惑,有的人说能减肥,有的人却说没有用果。今日小编就来带大家理解一下气功减肥究竟是如何实行的,要怎样应用气功来减肥。 dedecms.com

  坊间传播气功是身体能量的运作,更有些人以为修习气功能够中途夭折,西医诊所则推出运用容易的呼吸吐纳与举措,可到达减肥的效果,至于能否适用于每一位患者,还是练了气功会食欲大增,反而形成瘦削的后果,成效则有待时刻的考验。

copyright dedecms

  气功减肥是应用姿态以及呼吸吐纳的举措,耗费部分热量到达瘦身效果,成功全赖能否锲而不舍。

内容来自dedecms

  这种看起来有点像容易的韵律操,就是所谓的“气功减肥操”,除了肢体要按照指示举措外,还需求配合内在的呼吸吐纳,才算做完好套举措。

内容来自dedecms

  西医师刘桂兰说,虽然这套举措看起来平铺直叙,只是这可是气功的入门根底,并且只需每天花上短短的非常钟练习,就能到达想瘦哪里、就瘦哪里的神秘雕塑效果。 dedecms.com

  迷信家已能承受“气” 内容来自dedecms

  刘桂兰表示,东方运动强调气力、速率,做完后往往气喘如牛,那是由于运动让“气”都流掉;但中国的气功可不一样,反是以“缓”、“劲”为主旨,就算长时刻练完后也不会喘,反而觉得气饱神足。一样的,操作这套气功减肥操,也需掌握这两个窍门,连续迟缓、的确的实行练习,才干发扬最大的瘦身效果。

内容来自dedecms

  刘桂兰说,在古代量子及高能物理的迷信解析下,保守带有奥秘面纱的气功,已然渐渐被笃信古代迷信的专家所承受,视“气”为一种综合性的复合能量。当人在练气时,身体的根底能量会在身体运转时,由停滞转为循环,进而改善身体零碎的循环与代谢,到达养生、防老、疗病的成效。

本文来自织梦

  协助耗费多余能量

本文来自织梦

  一样的,气功的成效也适用于瘦削患者,由于瘦削的人,多半有气血淤滞的缺点,假如可以明了并理论调气运功的道理,就能改善部分乃至全身瘦削的景象。不需求打针跟吃药,且无反作用,还能在练气功时,使留意力转移到气功请求的“意守思想”上,加重一定水平的饥饿感,一同调节本身功效,靠功力来耗费多余能量,从而到达减肥作用。 copyright dedecms

  只是保守气功修习进程冗长繁复,不易为普通人所承受,如今这套专门设计给女孩子的简易气功减肥操,撷取气功中较轻易完成的举措,让有需求瘦身的女性,悄悄松松就能到达普通运动能够要练到累得半死的效果,锤炼安康苗条的身段。 本文来自织梦

  臀部脂肪减肥操 内容来自dedecms

  平躺在地板,二肩放平,掌心向上,吸气一至四秒,一同两膝并拢,使膝盖屈于胸部上方。之后五至八秒吐气,一同将两膝导向(左)右侧,接触地板,膝盖与臀齐平。

copyright dedecms

  膝盖贴着地板,吸气,尽能够向上提直触及右(左)手臂,接着停住。之后吐气,再将膝回恢复来平躺姿态。

内容来自dedecms

  *反覆练习十五~二十五次

织梦好,好织梦

  腹部脂肪消弭法

copyright dedecms

  在地板平躺,一至四秒用力吸气使腹部涨满,五至八秒呼气,一同将双腿慢慢举起,至与地表呈四十五度角,双足间绷直。 织梦内容管理系统

  八至十二秒吸气,冉冉放下双足,十二至十六秒呼气,将双腿再一次升起并反覆练习,每一次反复举措十遍。

dedecms.com

  气功纤腰法 内容来自dedecms

  在地板平躺抓紧全身,一至四秒吸气,一同屈右(左)膝,使小腿与身体平行,膝关节与大腿呈九十度。之后五至八秒一边吐气,一同右(左)膝冉冉往左(右)侧地板倾倒。 织梦好,好织梦

  *反覆练习五次

本文来自织梦

  按摩通便减肥法 copyright dedecms

  先用手指按揉脐上四吋处的中脘穴,顺时针方向盘绕五十~一百次;再以手掌按揉腹部(以脐为重心)顺时针方向盘绕五十~一百次;再以两手掌小指侧由上向下擦推五十~一百次;接着摆动腰部顺时针方向五十~一百次;最终双手叉腰提肛五十~一百次以增强提肛肌张力。

dedecms.com

  瘦下巴气功操

本文来自织梦

  采立姿一同手叉腰,吸气一至四秒,一同将头向下弯,让下巴紧靠胸部,之后五至八秒吐气,一同将头往后仰,并以下嘴唇向上拉至掩盖上嘴唇的水平。 内容来自dedecms

  气功减肥非十足有用 织梦内容管理系统

  气功是西方共同的一种医疗保健办法,气功减肥更是从中改造、重新赋予一种新名词,在当今强调自然养身的习尚下,取得许多民众的欢送。只是专家提示希望藉由练气功来减肥的民众,可不必自觉跟从,一昧误信别人夸张的疗效,练气功减肥除了并非对人人都确保十足有用外,练气功在瘦身的一同,也有反让体重增长的能够。
【茂名365网(www.0668xw.com)网站部分资料及内容均引用于网络,所有言论并不代表本站立场,本站不负任何责任。如果转载请注明出处来源,否则将追究法律责任。如本站内容侵犯了您的权利请及时发送邮件或者留言告知我们,我们将会在确认后24小时时间撤除,并向所有持版权者致最深歉意。电子邮件地址:nrrg001@163.com】

下一篇:哪些日常食物有益男性健康

[编辑:admin]

更多 茂名中医 气功来减肥 相关资讯



精彩图片

发表评论
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片
 
版权所有:茂名365   运营:茂名365 每天新鲜中医信息 中医资讯
网络文化许可证 文网文[2009]0021号  粤ICP备11036510号
关于我们 - 广告服务 - 相关法律 - 网站地图 - 申请链接 -